Tähän väliin vähän sekä hyviä että huonoja uutisia. Saatatte muistaa postauksen meikäläisen liikunnasta ja ravinnosta. No tämähän ei pidä enää yhtään paikkansa :D Muutaman viikon ehdin elellä kyseisellä tavalla ja sitten alkoi alamäki. Töissä jouduttiin tekemään hoitaja muutoksia, näin ollen töitä riitti kyllä niin paljon, että kotiin päästyä ei paljon jaksanut muuta kuin nukkua. Onnistuin myös liiallisella juoksemisella saamaan jalkoihini penikkataudin, joten inttiin treenaamisen on saanut unohtaa kyllä hetkeksi.
Pv järjesti viime kuun loppupuolella 2 viikkoa kestävän "inttihaasteen", jossa vastattiin päivän haasteeseen aiheeseen liittyvällä liikunnallisella kuvalla/videolla. Vaikka jalkani olivatkin ihan sökönä, halusin silti osallistua. Ja kyllähän se kannatti, sillä sainhan sentään palkinnoksi aika huikeen t-paidan. :D
Yhden päivän haaste oli suorittaa intin kuntotestit. Omat tulokset eivät olleet mitään hehkuttamisen arvoisia, mutta pari kohtaa oli ylttänyt sentään edes sinne hyvän puolelle :D Cooper oli kyllä typerä juosta kipeillä jaloilla, mutta loppuun asti sekin vain jaksettiin. Hieman kyllä harmitti että jäin siinä vain puoli kierrosta tavoitteesta, mutta pyritään juoksemaan sitten intissä paremmin ja toivottavasti silloin on edes terveet koivet millä pinkoa. Ja oivoi noi punnerrukset...mitä teenkään niiden kanssa ?
Vauhditon pituushyppy: 1,60 Hyvä
Istumaannousu: 31 Hyvä
Etunojapunnerrus: 12 Välttävä
Cooper: 2200m Tyydyttävä
Nyt ollaan kesäloman alettua lepuuteltu jalkojakin sen verran että päästiin voihdoinkin lähtemään pidemmälle lenkille rinkan kera. 30 kilometriä tuli tallusteltua, suurimmaksi osaksi asfaltilla. Perille päästiin kuitenkin ilman jalkasärkyjä ja rakkoja. Suosittelen ehdottomasti kokeilemaan Compeed- rakonestopuikkoa. Itse hankin tämän inttiä varten apteekista noin 8 eurolla ja päätin jo kokeilla toimiikohan moinen voide ollenkaan. Kyllähän se tosiaan toimi, ei hiertänyt mistään koko reissun aikana. Ainoa särky mikä matkalta jäi kohdistui hartioihin, rinkan paino kyllä tuntui koska en voinut käyttää hyödyksi lantion kohdalla olevaa vyötä. Se nimittäin puristi liikaa ja aiheutti vatsanväänteitä, joten päätin löysätä sitä ja ottaa kaiken painon hartioille. Taidan painia saman ongelman kanssa sitten intissäkin. D:
Lähes kaikki inttihankinnat on jo tehty, mutta voisin kesäkuun lopuilla kirjoitella niistä ja loman kulusta nyt muutenkin sitten lisää. Mukavaa kesää kaikille! :)
